Grupales Abiertas

“Be your yoga” significa sé tu yoga. En estas sesiones no solo buscamos compartir yoga juntos sino hacer de tu práctica una herramienta importante para tu cotidiano. SER tu yoga a través de la respiración, concentración, intención y  posturas como canal inmediato para conectar con tu interior y con el presente; así poder llevar tu practica a todos lados, a toda hora. Incluso sin tu mat.

Introducción a la sesión

Abrir tu mat es el primer paso. Adentrarte en el momento presente con “Pranayama” (respiraciones) es el verdadero inicio de nuestra práctica, en donde te sumergirás a un encuentro contigo. Una cosa lleva a la otra, o quizá, todas van unidas -como quieras sentirlo- la intención, la respiración, la concentración, las posturas y finalmente la relajación serán parte de ti durante 75 minutos de tu día.

Finalizamos siempre con la postura más difícil “Savasana” en donde concentrarás en tu interior la energía emanada de tu practica, tendrás el placer de ir directo a un encuentro contigo mismo, con tus pensamientos fluctuantes y tu capacidad de concentrar esa misma atención hacia otra dirección; todo esto para luego salir renovado hacia  tu rutina habitual.

Las sesiones son para todos los niveles.

Horarios y locación para las sesiones

Estas sesiones se dan cada semana. Pensado para que podamos reunirnos y compartir un poco sin romper tu rutina habitual, la intención es complementar.

  • Los SÁBADOS a las 9:00 am en San Francisco, Panamá. 10$ cada sesión a beneficio de Fundación.

Como ves los precios son muy accesibles, buscamos que “Be your yoga” sea un programa de yoga inclusivo/para todos. No necesitas experiencia solo ganas de unirte y ver que onda.

Para más información haz click en: Contacto

 

 

Jéssica Martínez

Si me preguntas por mi misma encontrarás que me cuesta un mundo describirme. Se que soy una amante de la naturaleza en cualquiera de sus versiones porque la busco en todo lo que hago desde tiempos remotos. Soy una apasionada de la comunicación, por lo cuál la convertí en mi primera carrera. Por experiencia, creo que el YOGA (dentro, pero